Siri Dahl MILF യോഗയ്ക്ക് ശേഷം സെക്സ് ടോയ്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഭോഗിക്കുന്നു
കാർഡിയോഗാസം - സിരിയുടെ സെക്ഷ്വൽ സ്റ്റാമിന വർക്ക്ഔട്ട്, ഭാഗം 4. സിരി ഡാലിന്റെ നാല് ഭാഗങ്ങളുള്ള സെക്ഷ്വൽ സ്റ്റാമിന വർക്ക്ഔട്ട് കോഴ്‌സിന്റെ സമാപനത്തിന് തയ്യാറാകൂ! ഈ അവസാന സെഷനിൽ, ഇതുവരെയുള്ള ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ സിരി കാര്യങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ട് കിക്ക്ബാക്കുകൾ, ടോ ടച്ചുകൾ, ലോകമെമ്പാടും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മലകയറ്റക്കാരിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വാം-അപ്പ് വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയാണ് സിരി തുറക്കുന്നത്. സന്നാഹത്തോടെ, സിരി പ്രധാന വർക്ക്ഔട്ട് ആരംഭിക്കുന്നു, ബാൻഡഡ് ഹിപ് ബ്രിഡ്ജ്, റെസിസ്റ്റൻസ്-ബാൻഡ് ചുരുളൻ, സിംഗിൾ-ലെഗ് റൊമാനിയൻ ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റുകൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ നന്നായി വിയർക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, സിരി നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിനെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു, താഴെയുള്ള പ്രസ്സ്, ഒരു സ്റ്റെബിലിറ്റി ബോൾ വ്യായാമം, ഒരു അറുപത് സെക്കൻഡ് പ്ലാങ്ക്, ഒടുവിൽ, സെഷൻ അവസാനിപ്പിക്കാൻ, കുറച്ച് പൂർണ്ണമായി ടർക്കിഷ് ഗെറ്റ് അപ്പുകൾ. ഇപ്പോൾ വർക്ക്ഔട്ട് കോഴ്‌സ് ഔദ്യോഗികമായി പൂർത്തിയായതിനാൽ, സിരി അവളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിച്ചുമാറ്റുന്നു - കാരണം ഒരു കാര്യം മാത്രമേ ചെയ്യാനുള്ളൂ: നിങ്ങൾ പഠിച്ചതെല്ലാം പരീക്ഷിക്കുക!!
